国外研究：最能加重肺病的行为，不是饮食！而是频繁的做这5事
但根据近年来多项国外研究的共同结论，真正加重肺部负担、促使慢性肺病发展的行为，往往隐藏在日常生活的细节中，甚至，是我们习以为常、从不警觉的习惯。
饮食
如何“避开”高脂饮食
少吃肥瘦相间的肉 如五花肉、肥牛等，可选择脂肪含量较低的去皮鸡肉、鱼虾肉、里脊肉（猪肉、牛肉），尤其可多吃欧米伽3多不饱和脂肪酸含量高的深海鱼类。
人活多久，看吃饭就知道了，寿命长的人，吃饭都有这3个特征
人活多久，看吃饭就知道了，寿命长的人，吃饭都有这3个特征,十点读书,13分钟
餐桌风云：情绪之殇下的饮食悲歌
“古人云：食不言，寝不语。”这短短八字，宛如一记洪钟，在历史的长河中悠悠回荡，敲醒了多少人对饮食礼仪与身心健康的思索。在那遥远的旧时光里，餐桌静静饮食，是一幅温润而祥和的画卷，是优良传统里一抹静谧的色彩。一家人围坐，轻声细语间，饭菜的香气与亲情的温暖交织，那是
atmosphere 情绪 饮食 medicine 焦树德 2025-09-26 06:30 6
慢性肠炎不可怕，医生提醒：这4类饮食习惯能帮你缓解不适
清晨的胃口像天气，一会儿晴、一会儿阴。慢性肠炎带来的不是一两次的疼，而是反复的牵扯：稍微吃快了、吃重了、吃凉了，肠子就用胀、痛、急迫来“抗议”。可它并不难对付，它只是需要被看见、被安抚。饮食这件小事，若愿意慢下来、细一点，你会发现不适真的能一点点退场。
从 “成分党” 到 “定制派”：2025 养宠饮食升级背后的科学逻辑
“现在买猫粮，比给自己挑护肤品还仔细。” 这是北京 95 后宠物主小林的口头禅。打开她的手机，宠物食品评测、成分解析的收藏夹早已爆满。2025 年宠物食品市场规模即将突破千亿级别，越来越多养宠人从 “随便喂喂” 的粗放模式，升级为钻研成分、关注适配性的 “精细
三十年身高持续倒退，日本人为什么越来越矮了？原因不止在饮食
日本文部科学省2025年的报告显示，19岁男性平均身高172.06厘米，不仅落后于中国的175.7厘米、韩国的175.5厘米，甚至较本国1994年的峰值已陷入长期停滞。
送你一份《外出就餐时的健康饮食诀窍》
可见老百姓对于吃饭多么重视，就连孔老夫子也说，“食不厌精，脍不厌细”。
上海交大：最能加重肺病的行为，不是饮食！而是频繁的做这8事
说起肺病，很多人第一反应就是“是不是吃错了东西”。其实真相并不在餐桌上。很多中老年人肺病反复发作、久治不愈，真正的‘元凶’，往往藏在我们每天的生活习惯里。
医生调查发现：最能加重肾病的饮食，不是盐分！而是常吃的这4类
晚上追剧的时候，嘴里还嚼着辣条、喝着可乐……这些食物，听起来没什么大不了的，但如果你肾功能已经不那么“刚硬”，它们可能就是压垮肾脏的隐形负担。
抗癌全周期饮食 “全家桶”：不搞老套路，照着做，“吃垮”肿瘤！
总有人说“吃得越好，肿瘤长得越快”，这是最大的误区！真正聪明的做法是：用营养做“武器”，为身体筑起坚固的防线，让癌细胞失去“作乱”的土壤。
MIND健脑饮食新方式，早防早治，守护认知
每年9月为世界阿尔茨海默病月，实证研究表明，MIND（Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay）饮食可显著降低阿尔茨海默病风险，延缓大脑衰老，是实现早防早治、守护认知的有效方式。
研究发现：最能加重肺病的行为，不是饮食！而是频繁的做这9事
“医生，我爸肺气肿越来越重，可他饮食很清淡，怎么还是反复咳痰喘？”门诊中，女儿焦虑地询问。确实，他戒烟、不吃油腻、不碰酒，却忽略了一些更隐秘的“杀手”。
调查：大多数活过80岁的慢性肾病患者，都在50岁戒掉了6种饮食！
北京西三环的早高峰地铁里，这句话被一位大叔用沙哑嗓音说出来，旁边几个低头刷手机的人，齐刷刷抬头。
别让记忆褪色！预防阿尔茨海默病，从MIND饮食开始！
每年9月为世界阿尔茨海默病月，实证研究表明，MIND（Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay）饮食可显著降低阿尔茨海默病风险，延缓大脑衰老，是实现早防早治、守护认知的有效方式。
医生：再高的糖尿病，没有这3个症状，不必过分焦虑，照常饮食
实际上，单纯血糖升高，并不意味着疾病已经严重失控。糖尿病的可怕之处，不在于数字本身，而在于“血糖高了之后，身体有没有出问题”。如果没有出现某些关键症状，即使血糖暂时偏高，也不必立刻陷入病态紧张。
练武人吃错全白练！这份饮食清单快收藏
你每天苦练2小时，却总感觉体力不济？你追求一招制敌，却发现自己肌肉恢复缓慢？很可能不是练得不对——而是吃错了！血泪教训：为什么吃比练更重要？案例1：某武术冠军赛前吃坏肚子，被新手KO案例2：健身达人练武3年，竟不如老大爷功力深厚案例3：自学爱好者苦练不得劲，原
你还在愁如何培养对健康饮食的热情吗？
我干小学营养教师这行有段时间了，见过太多孩子在饮食方面存在问题。就拿早晨来说，很多家长自己忙得焦头烂额，孩子也跟着着急忙慌。不少孩子随便吃两口面包，喝杯牛奶，就匆忙赶去学校。课间休息或者放学的时候，孩子们又总往小卖部跑，薯片、辣条、糖果成了他们的最爱，正餐反倒
国庆、中秋双节饮食安全消费提示
“万家团圆迎中秋，四海欢腾庆国庆”。一年一度的中秋节与国庆节相继到来，无论居家休息，还是外出旅行，都要注意饮食安全与营养健康。特作如下消费提示。……（世界食品网-www.shijieshipin.com）
“空腹血糖”高与低，都和前一天晚上的饮食无关，很多人都误解了
夕阳西下，62岁的潘阿姨像往常一样在小区里散步。邻居见她步伐轻快，忍不住关心道：“阿潘，你血糖一直这么平稳，有什么秘诀吗？”潘阿姨笑着摇摇头：“说出来你可能不信，其实我昨天晚上还多吃了两个苹果，今天一查空腹血糖，数值没变。”这番话让旁边的李叔叔摸摸肚子，满脸疑